Onderzoek

Wil je meer weten over de werking van massagetherapie in relatie tot depressie, angst en stress en aanverwante zaken, lees dan onderstaande artikelen:

Massage als remedie tegen depressie

Uit onderzoek door de Wisconsin-Stout University blijkt dat massage net zo effectief is als psychotherapie. Het is niet nodig dat er veel gepraat wordt, belangrijker is de goede relatie met de therapeut en het feit dat er juist weinig woorden worden gesproken tijdens het masseren. Zelfs vijf sessies kunnen al blijvend resultaat opleveren. Lees het artikel.

Mindful-massage gunstig bij matige depressie

Uit onderzoek is gebleken dat het aandachtig observeren van de aanraking, lichaamssensaties en gevoelens tijdens een massage een gunstig effect heeft op klachten van depressieve aard. Er wordt geen discussie aangegaan of verklaringen gegeven voor bepaalde gewaarwordingen. Naast deze interventies deden de deelnemers thuis meditaties en oefeningen zoals gebruikelijk binnen een mindfulness training. Deze combinatie van activiteiten heeft als resultaat dat de deelnemers zich significant beter gingen voelen. Lees het artikel.

Waar in je lichaam voel je bepaalde emoties?

Stress voel je in je nek, angst voel je in je darmen, geluk voel je in je hart. Komt dit bekend voor? Finse wetenschappers zijn erachter gekomen dat deze effecten niet alleen maar tussen onze oren zitten. Ze onderwierpen 700 testpersonen uit Finland, Taiwan en Zweden aan emotioneel beladen woorden, verhalen, films en foto’s en vroegen ze daarna aan te wijzen in welke delen van hun lichaam ze fysiek dingen voelden.

Het resultaat zie je in onderstaande Body Atlas: hoe hoger de ‘temperatuur’ op bepaalde plekken hoe meer mensen daar voelden.

emotie-lichaam