Training: Wat is jouw recept om in een dip te raken…en hoe kom je er weer uit?

Misschien denk je wel: “Hoezo, deze depressie is mij overkomen en bovendien zit het in de familie. Het is toch een kwestie van genetische aanleg?” Dat zou waar kunnen zijn, maar vergelijk het eens met aangeboren slechte knieën. Je kunt hier twee dingen mee doen: of je gaat zaalvoetbal spelen en binnen een jaar zijn ze aan gort of je doet bijvoorbeeld versterkende yoga-oefeningen en na verloop van tijd kunnen je knieën meer hebben dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

Naast aanleg zijn er ook nog  andere factoren die invloed uitoefenen op een depressie, o.a. hoe jouw ouders omgingen met problematische situaties en hun emoties. Iedereen heeft dus zijn eigen manier om in een negatieve spiraal terecht te komen. Als je je brein maar oefent om stress-stoffen aan te maken, dan zal je brein ook automatisch voor die weg kiezen zodra er iets in die richting wijst. Wat je water geeft, dat groeit en ook al ‘denk’ je non-stop na, toch verloopt dit proces meestal onbewust.

In deze training gaan we op zoek naar jouw recept om in een dip te raken, om vervolgens je eigen recept te kunnen ontwikkelen, een recept dat jou meer voedt en  gelukkiger maakt. Je leert je gedachtes, emoties en je lichaam met elkaar te verbinden, waardoor jij jezelf beter leert kennen en je balans versterkt. De antwoorden vind je namelijk niet door nog meer te denken, maar door te ervaren.

“Als je altijd doet wat je altijd deed, zul je krijgen wat je altijd kreeg.”

Het is dus belangrijk dat je andere paden in je brein gaat bewandelen, waardoor depressie geen toeval meer is maar een keuze wordt.De training bestaat uit vijf sessies van ongeveer 2,5 uur en tussendoor krijg je bewustwordingsopdrachten mee naar huis. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen uit NLP, Mindfulness en Focussing. Vraag jezelf  dus af of je er voldoende tijd voor vrij wilt maken.

Deze unieke training kost € 297. Als aanvulling op de training kun je bovendien een of meerdere individuele sessies Massagetherapie doen om jezelf nog beter te ervaren. In dat geval krijg je 10% korting op de normale prijs van € 70 voor 75 minuten.

Is je belangstelling gewekt, neem dan Contact op en vraag naar de eerstvolgende startdatum.