Symptomen van stress

Stress, wie kent het niet? Als je een situatie, vermeend of echt, als bedreigend beschouwt, reageer je daarop met een stress-reactie: vechten, vluchten of bevriezen. Je lichaam maakt stress-hormonen aan zoals adrenaline en cortisol wat een verhoogde alertheid tot gevolg heeft. Dit is prima, maar als je lichaam voortdurend in een verhoogde staat van gespannenheid verkeert, komt het niet meer tot rust en vindt er een uitputtingsslag plaats. Herken je dit?

Aan de volgende symptomen kun je merken dat je last heb van chronische stress:

  • Je spieren staan onder voortdurende spanning, waardoor je klachten ontwikkelt aan het bewegingsapparaat;
  • je hebt een verhoogde hartslag;
  • je valt af of je gaat juist meer eten;
  • je weerstand holt achteruit; je hebt vaak last van bijv. verkoudheid en griep;
  • je huid droogt uit;
  • je krijgt slaapproblemen;
  • het wordt steeds moeilijker om te genieten, je raakt uitgeput en sommigen worden er ook depressief van.

Als je dit herkent, dan is het belangrijk om gas terug te nemen en je eigen leefsituatie en reactiepatronen eens onder de loep te nemen. Wat is het nu dat je je steeds zo gestrest voelt? Tesoro helpt je graag middels massagetherapie. Vraag een gratis intakegesprek aan om te zien of dit voor jou geschikt is.