Zit je slecht in je vel?
Online lichaamsgerichte therapie
verbindt lichaam en geest!
Het kan zijn dat je om verschillende redenen (nog) niet naar mijn praktijk wil of kunt komen, bijvoorbeeld omdat je slecht ter been bent of de afstand erg groot is. In dat geval kunnen online video sessies een uitkomst zijn. Heb je het moeilijk, is het kind in jou erg geschrokken, verdrietig of eenzaam? Is je lijf verkrampt geraakt? Pieker je veel of voel je je depressief?
Als holistisch lichaamsgericht therapeut help ik jou het contact met je lijf te herstellen, waardoor je weer steviger op je eigen benen kan staan en gemakkelijker mee kan veren met wat deze tijd van ons vraagt. Doe het niet alleen en reserveer ‘een aanraking op afstand’!
Ben je eenzaam of angstig?
Misschien voel je je momenteel depressiever of angstiger dan normaal, zit je opgesloten in jezelf of weet je niet meer waar je het zoeken moet.Â
Pieker je veel?
Het kan zijn dat je angstig of somber bent over de toekomst. Zo kunnen oude overtuigingen en piekergedachtes de overhand nemen.
Voelt je lijf gespannen?
Op negatieve gedachtes en lastige emoties reageert je lichaam met spanning. Misschien loop je ervoor weg of ga je piekeren. Beide helpen niet, maar wat dan wel?
Niet piekeren maar contact maken met je lijf
Is er wel aandacht voor jou? En dan bedoel ik echte aandacht. De oplossing, ook wanneer de omstandigheden lastig zijn, is niet om nog meer te ‘denken’ en te controleren met je hoofd maar om contact te maken met je lichaam en wat je daar kunt waarnemen.
Verbonden met je lijf worden je gedachtes rustiger en ontstaat er meer vertrouwen en ruimte. Geef je lijf een kans om jou te ondersteunen daar waar jij het het meeste nodig hebt. Mag ik jou laten ervaren hoe het is om aangeraakt te worden op afstand? Â
“Het is mijn missie om mensen die de verbinding met zichzelf kwijt zijn hun lichaam te laten ervaren opdat ze weer optimaal van zichzelf en hun lijf kunnen genieten”
Expert in lichaamsgerichte benadering van depressie en stress
Oplossingen zoeken in je hoofd wanneer je angstig, depressief of gestrest bent, werkt niet. Als ervaringsdeskundige weet ik hier alles van.
Ervaren wat er zich in je lijf afspeelt in plaats van piekeren is een beproefd middel om je weer op de grond te krijgen en vandaar uit tot nieuwe antwoorden te komen op je (levens)vragen.
Deze tijd vraagt om verbinding met jezelf, zodat je weet hoe je jezelf kan ondersteunen in wat je echt nodig hebt. Als goed opgeleid lichaamsgericht therapeut kan ik jou helpen om die verbinding te herstellen. Laat je verrassen door een ‘aanraking op afstand’!
Herstel het contact met je lijf
zodat je piekergedachtes verminderen
Door je aandacht middels o.a. bodyscans te richten op je lichaam komt je hoofd tot rust.Â
je beter om leert gaan met moeilijke gevoelens
Technieken als focusing, voice dialogue en mini-opstellingen leren je op een andere manier om te gaan met lastige en pijnlijke emoties.
en je met meer vertrouwen je leven leeft
 Ook al zijn de omstandigheden complex, beter contact met jezelf zorgt ervoor dat je je leven beter in de hand hebt.Â
Wat zeggen mijn cliënten?
Vanwege alle Corona-maatregelen hebben we de sessie deze keer via Zoom gedaan en dat ging prima. Een massage kon natuurlijk niet plaatsvinden, maar ook op afstand kan je al veel bespreken en vooral ervaren. De situatie is voor mij nu niet anders geworden, maar ik voel me toch lichter en minder somber.Â
Als ik iets heb geleerd in onze fysieke sessies, dan is dat om gedachten die we kunnen opmerken niet direct als waarheid te bestempelen. Toen massagetherapie niet meer mogelijk was, wilde ik de online sessies wel eens proberen.Â
En wat was het fijn! Al snel is het net alsof je samen in één ruimte bent. Zeker als je je ogen sluit tijdens oefeningen en wordt begeleid door de stem van Madeleine. Voor herhaling vatbaar.Â
Hoe werkt online lichaamsgerichte therapie?
In een online sessie via Zoom van ongeveer 40 minuten gaan we samen luisteren naar wat je lichaam jou te vertellen heeft en dat is veel. Door op die manier te vertragen, krijgt je hoofd rust en kun je de verbinding met je lijf en jezelf herstellen.
Hiervoor maak ik gebruik van bewustwordingsoefeningen als body scan, focusing, mini-opstellingen en voice dialogue. Je geschrokken of verdrietige innerlijke kind krijgt de aandacht waar het zo hard om vraagt. Hoe meer je verbonden bent met dit deel in je lijf, hoe steviger je op je eigen benen staat, hoe beter je om weet te gaan met de omstandigheden waar je mee geconfronteerd wordt. Wees lief voor jezelf!Â
Online kennismakingssessie
- 1 online sessie van 50 minuten
- Inclusief gratis intakegesprek
- op korte termijn plek
Online videotherapie
- 1 losse online sessie van 40 minuten
- Op jou afgestemde lichaamsgerichte oefeningen, o.a. bodyscan, focusing, mini-opstelling, voice dialogue
Pakket van 3 sessies
- 3 online sessies van 40 minuten
- Korting € 12
- Bonus: één live sessie Holos massagetherapie met 10% korting