06 25577624 info@tesoro.nu

Brengt Corona je uit balans?

Online lichaamsgerichte therapie

verbindt lichaam en geest!

 

Maak een afspraak!
9

Ben je eenzaam of angstig?

Misschien voel je je momenteel depressiever of angstiger dan normaal, zit je opgesloten in jezelf of weet je niet meer waar je het zoeken moet. 

9

Pieker je veel?

Het kan zijn dat je angstig of somber bent over de toekomst. Zo kunnen oude overtuigingen en piekergedachtes de overhand nemen.

9

Voelt je lijf gespannen?

Op piekergedachtes en lastige emoties reageert je lichaam met spanning. Misschien loop je ervoor weg of ga je stil zitten piekeren. Beide helpen niet, maar wat dan wel?

Niet piekeren maar contact maken met je lijf

Is er wel aandacht voor jou? En dan bedoel ik echte aandacht. De oplossing, ook wanneer de omstandigheden lastig zijn, is niet om nog meer te ‘denken’ en te controleren maar om contact te maken met je lichaam en wat daar waar te nemen is.

Verbonden met je lijf worden je gedachtes rustiger en ontstaat er meer vertrouwen. Geef je lijf een kans om jou te ondersteunen daar waar jij het het meeste nodig hebt. Mag ik jou laten ervaren hoe het is om aangeraakt te worden op afstand?  

 

“Het is mijn missie om mensen die de verbinding met zichzelf kwijt zijn hun lichaam te laten ervaren opdat ze weer optimaal van zichzelf en hun lijf kunnen genieten”

Expert in lichaamsgerichte benadering van depressie en stress

Oplossingen zoeken in je hoofd wanneer je angstig, depressief of gestrest bent, werkt niet. Als ervaringsdeskundige weet ik hier alles van.

Ervaren wat er zich in je lijf afspeelt in plaats van piekeren is een beproefd middel om je weer op de grond te krijgen en vandaar uit tot nieuwe antwoorden te komen op je (levens)vragen.

Deze tijd vraagt om verbinding met jezelf, zodat je weet hoe je jezelf kan ondersteunen in wat je echt nodig hebt. Als goed opgeleid lichaamsgericht therapeut kan ik jou helpen om die verbinding te herstellen. Laat je verrassen door een ‘aanraking op afstand’!

Herstel het contact met je lijf

zodat je piekergedachtes verminderen

Door je aandacht middels o.a. bodyscans te richten op je lichaam komt je hoofd tot rust. 

je beter om leert gaan met moeilijke gevoelens

Technieken als focusing leren je op een andere manier om te gaan met lastige en pijnlijke emoties.

en je met meer vertrouwen je leven leeft

 Ook al zijn de omstandigheden complex, beter contact met jezelf zorgt ervoor dat je je leven beter in de hand hebt. 

Wat zeggen mijn cliënten?

Vanwege alle Corona-maatregelen hebben we de sessie deze keer via Skype gedaan en dat ging prima. Een massage kon natuurlijk niet plaatsvinden, maar ook op afstand kan je al veel bespreken en vooral ervaren. De situatie is voor mij nu niet anders geworden, maar ik voel me toch lichter en minder somber. 

Martine, 45

Touroperator

Als ik iets heb geleerd in onze fysieke sessies, dan is dat om gedachten die we kunnen opmerken niet direct als waarheid te bestempelen. Dus ondanks de aanwezigheid van sceptische gedachten, gaf ik de Online video therapie toch een kans.
En wat was het fijn! Natuurlijk even wennen in het begin. Maar al snel is het net alsof je samen in één ruimte bent. Zeker als je je ogen sluit tijdens oefeningen en wordt begeleid door de stem van Madeleine. Voor herhaling vatbaar. 

Danny, 31

Orthopedagoog & postbezorger

 Hoe werkt online lichaamsgerichte therapie?

In een online sessie via Skype van ongeveer 45 minuten gaan we samen luisteren naar wat je lichaam jou te vertellen heeft en dat is veel. Door op die manier te vertragen, zo krijgt je hoofd rust en kun je de verbinding met je lichaam en jezelf herstellen.

Hiervoor maak ik gebruik van bewustwordingsoefeningen als body scan, focusing en voice dialogue. Je geschrokken of verdrietige innerlijke kind krijgt de aandacht waar het zo hard om vraagt. Hoe meer je verbonden bent met dit deel in je lijf, hoe steviger je op je eigen benen staat, hoe beter je om weet te gaan met de omstandigheden waar het Coronavirus jou mee confronteert. Wees lief voor jezelf!

Heb je last van angstige of depressieve gevoelens? Ben je benieuwd naar een 'aanraking op afstand'?