Je leeft misschien vooral vanuit je hoofd en merkt pas hoe gespannen je bent wanneer iemand je liefdevol aanraakt. Lees hier wat knuffelen en andere vormen van aandachtige aanraking doen voor je zenuwstelsel, waarom oxytocine helpt om stress te verminderen en hoe verbinding met anderen kan bijdragen aan meer rust en veiligheid in jezelf. Ook ontdek je waarom aanraking zo belangrijk is wanneer je last hebt van stress, somberheid of het gevoel dat je jezelf onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.
stress en angst
lees meer...
Help, ik kan niet stoppen met piekeren!
Heb je er ook zo’n last van dat je piekergedachtes het van je overnemen? Zal het dan nooit ophouden? Om gek van te worden. Stoppen met piekeren is echter wel mogelijk. Krijg inzicht in de diepere oorzaken.
Een vaag gevoel van onrust? 3 bijzondere tips om tot rust te komen
Ken jij dat ook, een vaag gevoel van onrust? Je kunt er de vinger niet opleggen, maar het zorgt ervoor dat je de hele dag gespannen bent. Jij bent niet de enige. In deze blog lees je 3 tips om hiermee om te gaan.
Stress, een sleutelwoord bij depressie
Aangepaste tekst d.d. 18-01-22 Als iets het ontstaan van depressie triggert, dan is het wel stress, en dan hebben we...



