Bij hoog functionerende depressie zie je vaak niets aan de buitenkant. Lachen maskeert de onderliggende depressieve gevoelens.
Depressief? Maar jij lacht toch altijd!
lees verder
Gedrag
Voeding als natuurlijk anti-depressivum
Hoe kun je je lichaam helpen om voldoende serotonine aan te maken? In je eigen koelkast vind je het antwoord. Zit hij vol met junkfood, dan maak je een veel grotere kans op depressieve klachten. Wat kun je doen om jezelf gelukkig te eten?
Beweeg je uit een herfstdepressie!
Het is herfst! Grijze wolken, een straffe wind, oude takken vallen op de grond, het bos geurt naar rotte bladeren en de eikels knappen open onder je voeten. Alles is in beweging, maar de uitnodiging tot verstilling is voelbaar. Laat je inspireren door de herfst!
Depressieve mensen stellen onrealistische doelen
En ik neem mij voor …. om geen last meer te hebben van mijn depressie. Klinkt goed, maar is het ook realistisch? Nou nee, maar als je helemaal overweldigd voelt door een depressie, hoe krijg je er dan vat op? Het stellen van realistische, goed omschreven doelen kan behulpzaam zijn.
7 praktische tips om depressie te verminderen in tijden van Corona
Dit is een bijgewerkt artikel van juli 2020 Je eenzaam en depressief voelen is al niet gemakkelijk, maar nu het...
Hoe knuffelen beschermt tegen stress en infecties
Hoe zit jij erbij vandaag? Beweeg je gemakkelijk mee op de bries of de storm die Corona bij jou veroorzaakt? Of ga je...
Waarom je je koffie vergeet, wanneer je depressief bent
Op het station aangekomen, loopt zij met vlugge passen naar de kiosk. Ze verheugt zich op een heerlijk geurend kopje koffie voor in de trein. Om af te rekenen haalt ze haar portemonnee tevoorschijn, stopt hem terug in haar tas en met een afwezige blik in haar ogen loopt ze verder naar de trein.