Hoe knuffelen beschermt tegen stress en infecties
Hoe zit jij erbij vandaag? Beweeg je gemakkelijk mee op de bries of de storm die Corona bij jou veroorzaakt? Of ga je in de overlevingsstand? Met de anderhalvemetersamenleving is het soms moeilijk te organiseren, maar een knuffel is in deze tijd onontbeerlijk. Waarom?...
7 praktische tips om depressie te verminderen in tijden van Corona
sJe eenzaam en depressief voelen is al niet gemakkelijk, maar nu het Coronavirus rondwaart word je nog meer op jezelf teruggeworpen. Hoe voorkom je of verminder je depressieve gevoelens? Daar gaat deze blog over. Opeens staat je dagstructuur op zijn kop, de sociale...
Waarom je je koffie vergeet, wanneer je depressief bent
Op het station aangekomen, loopt zij met vlugge passen naar de kiosk. Ze verheugt zich op een heerlijk geurend kopje koffie voor in de trein. Om af te rekenen haalt ze haar portemonnee tevoorschijn, stopt hem terug in haar tas en met een afwezige blik in haar ogen...
Depressieve mensen stellen onrealistische doelen
En ik neem mij voor… om gelukkig te zijn, beter mijn best te doen, dit jaar geen last meer te hebben van mijn depressie… Klinkt goed, maar is het ook realistisch? Nou nee, maar als je helemaal overweldigd wordt door een depressie, je machteloos en hopeloos voelt, hoe...
Voeding als natuurlijk anti-depressivum
Eten, zou dat nu echt helpen tegen een depressie? Ja. Depressie is een complexe ziekte waarbij meerdere oorzaken en factoren een rol kunnen spelen. Zit je in een zware depressie omdat je bepaalde trauma’s uit je jeugd niet goed hebt verwerkt, dan zal eten...Over mij
Als ervaringsdeskundige en holistisch massagetherapeut wil ik mijn inzichten en ervaringen met jou delen over de relatie tussen lichaam en geest.
Volg mij op facebook
