Massage- en lichaamsgerichte therapie bij depressie en stress
Luister naar je lichaam en herstel de verbinding met jezelf! Reserveer hier jouw kennismakingssessie!Heb jij last van somberheid, depressieve klachten of chronische stress?
Misschien sta je voortdurend “aan”, voel je je paniekerig of somber of merk je dat je steeds minder geniet van de dingen die jou normaal energie geven. Je oordeelt streng over jezelf, ontspannen lukt bijna niet meer en ’s morgens sleep je je moe en futloos de dag in.
Het piekeren lijkt niet te stoppen. Je voelt je verwijderd van jezelf, alsof je niet meer weet wie je bent of wat je nodig hebt.
Als dit herkenbaar is, wacht niet langer!
Chronische stress, depressieve klachten en angst komen voort uit een verstoorde relatie met jezelf, en die relatie kun je herstellen.
De oplossing is niet nog meer ‘denken’, maar ervaren door naar je lijf te luisteren.
Herken je jezelf hierin?
Je lichaam zit vast
Hoofd- of buikpijn, spanning in schouders en nek, druk op de borst, een moeizame ademhaling — je lijf vertelt je iets, maar je weet niet goed wát.
Je begrijpt de signalen van je lijf niet meer
Je voelt minder, negeert of onderdrukt signalen of twijfelt aan jezelf. Je mist belangrijke informatie over jouw grenzen, verlangens en behoeftes.
Je hebt last van stress, angst of sombere gedachtes
Je hoofd draait overuren, emoties stapelen zich op, en de verbinding tussen hoofd en lichaam raakt steeds verder uit balans. Angst en depressiviteit liggen op de loer.
Je kunt niet meer genieten van jezelf en het leven
Als oordelen op de voorgrond staan en liefde niet kan stromen, blokkeert je levenslust.
Waarom massage- en lichaamsgerichte therapie werkt?
Je krijgt een betere relatie met je lichaam
Langzame, aandachtige aanraking helpt je om subtieler te voelen wat er in je lijf gebeurt — zonder oordeel.
Je voelt je weer verbonden met jezelf
Als emoties welkom zijn, gaan lichaam, hart en hoofd weer samenwerken.
Je krijgt een andere kijk op de thema’s in je leven
Je energie zakt uit je hoofd naar je lichaam. Het piekeren vermindert en er ontstaat rust en helderheid in je hoofd.
Je krijgt zin om je eigen leven vorm te geven
Je voelt wie je bent, wat je nodig hebt en waar je naartoe wil — van binnenuit. Depressieve gevoelens verdwijnen naar de achtergrond waardoor levenslust kan opbloeien. En als je terugvalt, weet je beter hoe je terug kan veren.
Waarom Tesoro?
Ik ben Madeleine Verhoeven, massage- en lichaamsgericht therapeut bij depressie, stress en angst. Als ervaringsdeskundige begrijp ik precies hoe overweldigend het kan zijn om jezelf kwijt te raken — én hoe bevrijdend het is om weer thuis te komen in je lichaam.
“Madeleine stelt je in staat om echt bij jezelf te blijven. Ik voel mij geaccepteerd in mijn eigenheid.” — Marleen
Oprechtheid, veiligheid en respect staan bij mij centraal. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam te vertellen heeft, zodat je kunt groeien, helen en weer levenslust kunt ervaren.
Mijn specialisaties
Lichaamsgerichte benadering van depressie, angst & stress
Een holistische blik op (onverklaarde) klachten
In je lijf de invloed ervaren van je familiesysteem
Leren omgaan met je innerlijke criticus
Leren reguleren van trauma-reacties
Wil jij ervaren wat massage- en lichaamsgerichte therapie voor jou kan betekenen?
Reserveer een kennismakingssessie van 1,5 uur (€95)
- intakegesprek
- bewustwordingsoefening
- holistische massage
- nieuwe inzichten in je klachten en patronen
- advies of en welk traject bij jou past
Kies na de kennismakingssessie het traject dat bij jou past!
Elke sessie duurt 75 minuten en bestaat o.a. uit een holistische massage, lichaamsbewustzijnsoefeningen, focussing, systemisch werken, werken met de innerlijke criticus/kind, traumaregulatie en polyvagale oefeningen.
Een traject is 1 jaar geldig vanaf de start.
Verken je schat!
€271
Leer je lijf kennen…
Je gaat ontdekken wat je lichaam je al die tijd heeft willen vertellen. Door aandacht en vertraging ontstaat ruimte om de wijsheid van je lichaam te voelen — en te vertrouwen.
Ervaar je schat!
€447
om meer op je lichaam en je intuïtie te vertrouwen…
Je maakt een verdieping in je lichaamsbewustzijn. Emoties, gedachtes en signalen ga je sneller herkennen en verbinden. Piekergedachten krijgen minder grip, intuïtie meer ruimte.
Leef je schat!
€617
voor meer zelfregie en levenslust.
Je leert luisteren, voelen én handelen vanuit wie jij werkelijk bent. Je grenzen, verlangens en behoeftes worden helder, zodat je keuzes kunt maken die bij jóu passen.
Dit is waarom mensen kiezen voor Tesoro
Madeleine gaat zeer professioneel en trefzeker te werk. De effecten van elke afzonderlijke sessie zijn voor mij elke keer weer ingrijpend en verbazingwekkend.
Ik slaap weer (!) en krijg ruimte in lijf en hersens om langzaam weer op te krabbelen. Ik wil het beslist aanraden aan anderen die ook te maken hebben met rouw en verlies.
Dit is wat Madeleine echt goed maakt in haar werk: zij heeft een oprechte luisterhouding en een warme betrokkenheid en aandacht. Madeleine spiegelt je emoties, toetst je gedachten en geeft vooral met heel veel respect ideeën terug ter overweging.
Zij stelt je in staat om echt bij jezelf te blijven! Ik voel mij geaccepteerd in mijn eigenheid en kan zo een veilige reis maken door mijn lijf en hoofd. De massages zijn voor mij intens geweest. Ik voel nu meer verbinding tussen mijn lijf en hoofd.
Madeleine neemt de tijd om met aandacht helder te krijgen wat er speelt in een uitgebreide intake. Het lukt haar om het lijf te laten spreken en vervolgens in een aantal sessies met gerichte vragen, oefeningen en massages nieuwe openingen te vinden die bij jou passen om de natuurlijke balans te herstellen.
Dit alles in persoonlijke afstemming die ik als heel professioneel en betrokken ervaar.
Zij heeft bovendien een wijze en holistische kijk op de problematiek waarmee wij als individuen geconfronteerd kunnen worden. Ik kan haar van harte aanbevelen!
Bij en met Madeleine heb ik weer leren vertrouwen op mijn gevoel en mijn diepere weten.
Ik heb ook het niet-weten toegelaten, en daarin rust gevonden. Vertrouwend op mijn kracht en het leven.
Door te praten, in stilte te zijn en te ervaren. Terug naar de basis.
Belangrijke kanttekening
Mijn behandelingen zijn geschikt voor alle fysieke, emotionele en mentale klachten waarbij je openstaat voor lichaamsbewustzijn en het versterken van je zelfhelend vermogen.
Bij lichte of milde depressie werkt mijn aanpak vaak zelfstandig.
Bij zware depressie ben je van harte welkom, maar is het belangrijk dat je óók onder behandeling bent bij jouw huisarts, psycholoog of psychiater — voor jouw veiligheid.
Lichaamsgerichte therapie kan uitstekend samengaan met o.a. EMDR of psychotherapie.
Veelgestelde vragen
Wat kun je verwachten tijdens een sessie?
Elke sessie begint met een voorgesprek waarin duidelijk wordt hoe je erbij zit, wat er speelt in jouw leven en welke klachten of signalen je lichaam afgeeft. Vaak doe ik dan een bewustwordingsoefening, een body scan of focussen we op een fysieke klacht.
Vervolgens valt de keuze op een bepaald lichaamsdeel en een bijpassende massagevorm. Ik masseer altijd heel langzaam en met volledige aandacht zodat je de tijd hebt om waar te nemen wat er bij je gebeurt.
Ook kan het zijn dat we kiezen voor een mini-opstelling, werken met de innerlijke criticus of traumaregulatie wanneer de sessie daarom vraagt.
Na afloop vindt er altijd een kort nagesprekje plaats over je ervaringen.
Wat voor soort massages worden er toegepast?
- klassieke massage
- energetische massage
- bindweefselmassage
- voetreflexmassage
- holistic pulsing
- chakramassage
In veel gevallen masseer ik slechts een deel van het lichaam, zodat de cliënt heel precies kan waarnemen wat er zich op die plek afspeelt.
Waarom zou ik voor een traject kiezen?
Wanneer je aan de gang gaat met bepaalde levensthema’s die zich zowel mentaal, als emotioneel en fysiek manifesteren, ben je normaal gesproken niet klaar in één sessie. Daarom geef ik er de voorkeur aan trajecten aan te bieden. Het werkt prettig als er commitment is van zowel mijn cliënt als van mij. Er wordt zoveel meer resultaat geboekt!
Na afloop van een traject maken we een pas op de plaats en kijken we of er nog meer nodig is of dat je (voorlopig) vooruitkunt met de nieuw opgedane ervaringen en inzichten.
Wat is systemisch werken via het lichaam?
In ons familiesysteem nemen we vaak een bepaalde plek in om tekorten, trauma’s, pijn en verdriet op te vullen. In je huidige leven kan je ziel hierop blijven resoneren, wat ervoor zorgt dat hij niet zijn eigen rechtmatige plek kan aannemen. Dit kan je waarnemen in je lichaam. Bepaalde lichaamsdelen zijn dan onbewoond, leeg of moeilijk om contact mee te maken, wat invloed kan hebben op je emotionele en fysieke gesteldheid. Op deze laag kun je ook ervaren of je verdriet of angsten van jezelf zijn of uit je familiesysteem komen. Tijdens een sessie nodigen we jouw ziel uit om je lichaam weer helemaal te bewonen.
Lees ook mijn blog hierover Hoe het familiesysteem voelbaar is in je lichaam