Mijn visie op depressie

En waarom je bij Tesoro leert luisteren naar je lichaam, zodat fysieke en emotionele klachten betekenis krijgen.

Depressie ontstaat niet uit het niets. Als het ergens kraakt in je systeem, kraakt het hele systeem.

Vaak begint het al vroeg: je voelde je niet helemaal welkom zoals je was, je durfde je niet uit te spreken of je emoties niet te laten zien. Boosheid, verdriet en grenzen slikte je in omdat het te onveilig voelde.

Met de jaren bouw je kritische gedachten op over hoe je “hoort” te zijn. Sombere gedachten trekken je naar beneden; angstige gedachten zetten je lichaam onder hoogspanning. Je verliest het gevoel dat je oké bent.

Net als een zandkorrel die een machine verstoort, raakt ook jouw lichaam van slag. Je schouders trekken omhoog, je kaken klemmen, je buik verstrakt, je armen en benen zetten zich schrap. Het lichaam vertelt precies waar je pijn zit — maar we hebben vaak niet geleerd om die signalen serieus te nemen.

In plaats daarvan schieten we naar ons hoofd: analyseren, verklaren, oplossingen zoeken. Terwijl juist dát je verder weg brengt van jezelf. Want je hoofd is niet ontworpen om je innerlijke pijn op te lossen.

Je onderbewuste — en daarmee je lichaam — wéét wat er speelt. Het is de plek waar je opnieuw kunt voelen dat jij, onder alles, diep van binnen oké bent.

Ook wanneer depressieve klachten als een zware deken over je oorspronkelijke pijn liggen, kan het lichaam de ingang zijn naar herstel, betekenis en verbinding met jezelf. Bij Tesoro help ik je precies daar weer contact mee te maken.

In mijn blogs lees je meer over mijn visie op depressie. 

Waarom ik mijn praktijk Tesoro begonnen ben 

Ik geloof dat mensen kunnen leren, veranderen en zich opnieuw kunnen verbinden met zichzelf. Dat begon bij mij met mijn liefde voor talen: na het VWO studeerde ik Spaanse Taal- en Letterkunde aan de Universiteit van Salamanca en gaf ik jarenlang Spaans op de afdeling Toerisme van Hogeschool Inholland. Internationalisering zit in mijn bloed.

Tegelijkertijd voelde ik een verlangen naar werken met mijn intuïtie, mijn handen en het lichaam. Daarom volgde ik bij Holos de vierjarige HBO-opleiding Holos Massagetherapie in Utrecht. 12,5 jaar geleden in 2013 opende ik mijn praktijk Tesoro – Spaans voor schat.

Tijdens lichaamsgerichte sessies zie ik telkens hoe er verbinding ontstaat tussen lichaam, emoties en geest. Dat zijn de momenten waarop cliënten diepere inzichten krijgen: de parels die ineens een nieuw licht werpen op hun vraag of pijnpunt.

Ben je geïnteresseerd in de inzichten die ik heb opgedaan in 12,5 Tesoro jaar? Schrijf je in voor mijn gratis e-book Tesoro 12,5 jaar, 25 inzichten.

Waarom ik mij specialiseerde in depressieve klachten

Depressie is mij niet vreemd. Als jongvolwassene kon ik mezelf niet goed accepteren en durfde ik mijn emoties niet te laten zien. Ik werd somber, kreeg last van eczeem, gevoelige darmen en gespannen spieren. Ik schaamde me voor mijn depressieve gedachten en wist niet hoe ik moest voelen. Herkenbaar?

Stap voor stap heb ik opnieuw leren luisteren naar mijn lichaam. Ik begrijp nu beter wat mijn lijf vertelt, kan piekergedachten doorbreken en weet hoe ik moet omgaan met kwetsbaarheid. Daardoor is mijn veerkracht enorm gegroeid. Wanneer ik de verbinding met mezelf dreig te verliezen – hét kernpunt bij depressie – weet ik hoe ik kan terugkeren.

Heb je vragen over jouw depressieve klachten in relatie tot je lichaam? Reserveer dan een gratis inzichtgesprek.

Mijn missie

Die kennis en ervaring geef ik nu door. Naast mijn praktijk werk ik als vrijwilliger bij de Depressievereniging en geef ik de masterclass Een lichaamsgericht perspectief op depressie bij Holos.

Door mijn ervaring met lichaamsgerichte therapie, trauma, het innerlijk kind en systemisch werk ben ik hier inmiddels van overtuigd: het lichaam is een krachtige sleutel bij stress, depressie en angst. Een holistische aanpak helpt je begrijpen wat er onder de oppervlakte speelt én hoe je kunt voorkomen dat je opnieuw in een depressie belandt.

Mijn wens is dat jij weer verbinding voelt met je lichaam, je emoties en je innerlijke kracht — zodat je kunt leven vanuit rust, helderheid en veerkracht.

Wat ik als massage- en lichaamsgericht therapeut te bieden heb

Ik ben lichaamsgericht therapeut geworden omdat ik, als ervaringsdeskundige, ervan overtuigd ben geraakt dat deze benadering mensen op een veel dieper niveau kan helpen helen dan alleen praten, pillen en protocollen.

Alle oude pijn, trauma’s en overtuigingen liggen opgeslagen in je lichaam waar ze zich vaak uiten in de vorm van (chronische) fysieke en mentale klachten. Je lichaam kan deze pijn verwerken als je er met nieuwsgierige niet-oordelende aandacht bij bent terwijl je het helemaal voelt en ervaart. Zo wordt het zelfhelend vermogen in gang gezet.

Holistische lichaamsgerichte therapie helpt:

• je gaat je lichaam weer ervaren zodat je jezelf weer leert voelen;
• je leert jezelf beter kennen zodat je weer weet wie je bent, wat je nodig hebt en wat jouw grenzen zijn;
• je leert bij ongemakkelijke sensaties te blijven en jouw innerlijke waarheid helemaal waar te laten zijn;
• je gaat je oude pijn op een steeds dieper niveau begrijpen en verwerken;
• je gaat herkennen wanneer je naar je hoofd schiet en hoe je weer terug kunt gaan naar je lijf;
• je gaat voelen hoe je gedachtes, je emoties en je fysieke sensaties op elkaar reageren;
• je leert jezelf bij traumatische reacties te reguleren;
• kortom, je krijgt meer grip op jezelf, je pijn en je reactiepatronen waardoor je veerkracht toeneemt en je je eigen leven naar jouw wens kunt vormgeven.

Lees hier meer over de trajecten die ik aanbied.

Wat cliënten over mij zeggen