Help, ik kan niet stoppen met piekeren!
Heb je er ook zo’n last van dat je piekergedachtes het van je overnemen? Het brengt gevoelens van machteloosheid en hopeloosheid met zich mee. Zal het dan nooit ophouden? Om gek van te worden. Piekeren stoppen is echter wel mogelijk. Hoe? Dat ga ik hier uitleggen:...
Stress, een sleutelwoord bij depressie
Als iets het ontstaan van depressie triggert, dan is het wel stress, waarbij het voornamelijk gaat over chronische stress. Stress is echt hét sleutelwoord bij depressie. Daar inzicht in hebben helpt je om depressie te voorkomen. Hoe veilig je je voelt bij jezelf en in...
Hoe het familiesysteem voelbaar is in je lichaam
Als je op je eigen plek staat in het familiesysteem, voel je je thuis bij jezelf en kan alle energie vrij door je heen stromen. Met systemisch werken op de massagetafel kun je dit ook ervaren in je lichaam. Deze ideale situatie kan echter verstoord zijn door slecht...
7 lichamelijke symptomen van depressie
Mensen met vage fysieke klachten als hoofd- en buikpijn, spierspanning, druk op de borst… begeven zich vaak ongerust naar de huisarts. Nadat ze allerlei medische onderzoeken ondergaan hebben, gaan ze onverrichterzake weg met als mededeling aan het thuisfront:...
Kijk eens hoe mooi je bent!
Renée komt over als een stevige, zelfverzekerde vrouw. Uit de gesprekken blijkt echter dat ze onzeker is over zichzelf en niet goed weet wie ze nu werkelijk is en wat ze wil. Ze is gewend om heel hard tegen zichzelf te zijn. ‘Niet zeuren en niet huilen’, zegt haar...
Niet durven en toch doen!
Stel dat het volgende met je gebeurt: Jouw lichaam geeft het seintje ’verlangen’ af, haast onmerkbaar maar voor een goed verstaander toch luid en duidelijk, een kleine innerlijke beweging naar voren, je hart springt een beetje op en je voelt een trilling in je buik…...
Een cadeautje aan jezelf
Ken jij dat ook? Dat je soms niet weet wie je bent en wat je wilt. En dat, als je er toch een glimp van opvangt, ergens in je hart bijvoorbeeld, je er heel snel een sausje met allerlei oorverdovende tegenargumenten overheen gooit? Maar dat is nou net als met een...
Genieten als motto!
Genieten als motto. Ja, als je geniet dan stroomt het, ben je blij, doe je wat bij je past. Het is het gevoel van flow, dat dingen lukken en dat je er helemaal bent, nu en hier. Een tijdje terug heb ik het als thema gekozen, niet vanuit hedonisme maar als check. Er...Over mij
Als ervaringsdeskundige en holistisch massagetherapeut wil ik mijn inzichten en ervaringen met jou delen over de relatie tussen lichaam en geest.
Volg mij op facebook
