Van depressie naar expressie!
Ik leef! Dat is onomstotelijk. Ik ben tastbaar, heb handen en voeten, loop en beweeg, ik praat of ik zwijg, maar in ieder geval, ik leef. En ik haal een diepe ademteug, vul mijn borstkas met lucht, voel hoe mijn ribben uitzetten, mijn buik opbolt. Tegelijkertijd begin...
Holistische massage, een krachtige invalshoek bij depressie
Depressie! Veel mensen hebben er last van, sommige eenmalig, bij anderen is het een terugkerend probleem. De meeste mensen denken niet aan lichaamsgerichte therapie wanneer ze last hebben van somberheid, lusteloosheid en een negatief zelfbeeld. Nee, er wordt...
Waarom je je koffie vergeet, wanneer je depressief bent
Op het station aangekomen, loopt zij met vlugge passen naar de kiosk. Ze verheugt zich op een heerlijk geurend kopje koffie voor in de trein. Om af te rekenen haalt ze haar portemonnee tevoorschijn, stopt hem terug in haar tas en met een afwezige blik in haar ogen...
Depressie, een ziekte van het hart?
‘Maak van je hart geen moordkuil!’ en toch is dat wat we vaak doen. Een gekwetst hart ligt vaak ten grondslag aan ongelukkige en depressieve gevoelens. Depressie kunnen we daarom ook een ziekte van het hart noemen. Je hart als kloppend centrum Waar is je hart...
Beweeg je uit een herfstdepressie!
Het is herfst! Grijze wolken, een straffe wind, je haren waaien alle kanten op, oude takken vallen op de grond, de regen slaat in je gezicht, het bos geurt naar rotte bladeren en de eikels knappen open onder je voeten. De herfst, alles is in beweging maar de...
Depressieve mensen stellen onrealistische doelen
En ik neem mij voor… om gelukkig te zijn, beter mijn best te doen, dit jaar geen last meer te hebben van mijn depressie… Klinkt goed, maar is het ook realistisch? Nou nee, maar als je helemaal overweldigd wordt door een depressie, je machteloos en hopeloos voelt, hoe...
Depressie, wegwijzer van het leven
Je voelt je zelden verder van jezelf verwijderd dan wanneer je in een depressie verkeert. Verloren in een woud waar je de bomen niet meer herkent, angstig, verdrietig, alleen…. Waar ben ik? Hoe kom ik weer thuis? Welk pad moet ik dan kiezen? Wie ben ik eigenlijk? Geen...
Voeding als natuurlijk anti-depressivum
Eten, zou dat nu echt helpen tegen een depressie? Ja. Depressie is een complexe ziekte waarbij meerdere oorzaken en factoren een rol kunnen spelen. Zit je in een zware depressie omdat je bepaalde trauma’s uit je jeugd niet goed hebt verwerkt, dan zal eten...
Eenzaamheid, wat zegt het over jouw verlangens?
De kerstverlichting is aan, de kachel staat hoog en de kaarsjes branden op een mooi gedekte tafel. Iedereen geniet van het heerlijke eten, er worden verhalen verteld, mensen lachen en voelen zich verbonden met elkaar, maar ondertussen denk jij: Ik voel me zó eenzaam....Over mij
Als ervaringsdeskundige en holistisch massagetherapeut wil ik mijn inzichten en ervaringen met jou delen over de relatie tussen lichaam en geest.
Volg mij op facebook
