Heb je er ook zo’n last van dat je piekergedachtes het van je overnemen? Wanneer het mij overkomt, voel ik me machteloos en hopeloos. Zal het dan nooit ophouden? Om gek van te worden. Stoppen met piekeren is echter wel mogelijk. Hoe? Dat lees je in deze blog.
Pijn, dat willen we niet. Met je voet tussen de deur komen, een nare opmerking van je vriendin incasseren….. Je loopt weg of je valt aan als dat iets op kan leveren. Ook kan het zijn dat je als versteend blijft staan, niet meer kan denken. Ik ook. Wat doe jij met emotionele pijn?
Wat doe je als je je partner ziet afglijden in een depressie? Hoe reageer je als je depressieve vriendin onbereikbaar voelt? Hoe blijf je zelf op de been? Als naaste kom je voor allerlei vraagstukken te staan.
Hoe kun je je lichaam helpen om voldoende serotonine aan te maken? In je eigen koelkast vind je het antwoord. Zit hij vol met junkfood, dan maak je een veel grotere kans op depressieve klachten. Wat kun je doen om jezelf gelukkig te eten?
Ken jij dat ook, een vaag gevoel van onrust? Je kunt er de vinger niet opleggen, maar het zorgt ervoor dat je de hele dag gespannen bent. Jij bent niet de enige. In deze blog lees je 3 tips om hiermee om te gaan.
Depressie! De meeste mensen denken niet aan lichaamsgerichte therapie wanneer ze last hebben van somberheid, lusteloosheid en een negatief zelfbeeld. Toch kan een lichaamsgerichte aanpak je veel opleveren.
Als je als baby ter wereld komt, is het eerste wat je doet inademen. Op het moment dat je de aardse wereld verlaat, blaas je je laatste ademtocht uit....
Als je last hebt van depressieve gevoelens, dan is de kans groot dat je je daar wel eens voor geschaamd hebt. Dit helpt echter niet om je beter te voelen. Een...
Als je altijd last hebt van koude voeten, dan kan het handig zijn om eens te kijken wat dit symptoom jou te vertellen heeft. Heel wat mensen die bij mij in de...
Aangepaste tekst d.d. 18-01-22 Als iets het ontstaan van depressie triggert, dan is het wel stress, en dan hebben we het voornamelijk over chronische stress....
Het is herfst! Grijze wolken, een straffe wind, oude takken vallen op de grond, het bos geurt naar rotte bladeren en de eikels knappen open onder je voeten. Alles is in beweging, maar de uitnodiging tot verstilling is voelbaar. Laat je inspireren door de herfst!
Ken jij dat ook? Dat je soms niet weet wie je bent of wat je wilt. Er zijn vele redenen om niet te weten wat je wilt. Moeten, twijfelen, weinig voelen…. en een hele belangrijke, narcistische ouders of partner.
Hoe voelt dat eigenlijk, levenslust? Voor iedereen is dat een beetje anders. De een zal het ervaren als een warm gevoel bij zijn hart of als iets stromends of...
En ik neem mij voor …. om geen last meer te hebben van mijn depressie. Klinkt goed, maar is het ook realistisch? Nou nee, maar als je helemaal overweldigd voelt door een depressie, hoe krijg je er dan vat op? Het stellen van realistische, goed omschreven doelen kan behulpzaam zijn.
Dit is een bijgewerkt artikel van juli 2020 Je eenzaam en depressief voelen is al niet gemakkelijk, maar nu het Coronavirus rondwaart word je nog meer op...
De ander met een glimlach tegemoet treden, terwijl je van binnen schreeuwt van wanhoop. Dat is wat veel mensen met depressieve gevoelens doen, een masker...
Renée komt over als een stevige, zelfverzekerde vrouw. Uit de gesprekken blijkt echter dat ze onzeker is over zichzelf en niet goed weet wie ze nu werkelijk...
Hoe zit jij erbij vandaag? Beweeg je gemakkelijk mee op de bries of de storm die Corona bij jou veroorzaakt? Of ga je in de overlevingsstand? Met de...