Ben jij op zoek naar meer rust en levenslust?
Lichaamsgerichte therapie bij depressieve klachten
Gaat dit over jou?
Je doet je best en je werkt hard, maar het kost allemaal zoveel energie. Je antennes heb je afgesteld op de ander, maar hoe jij je voelt, dat weet je eigenlijk niet meer.
Het piekeren gaat de hele dag door, ook de negatieve gedachtes over jezelf. ‘s Nachts lukt het je niet om je hoofd uit te zetten, waardoor je overdag geen energie meer hebt om iets te ondernemen.
Langzamerhand word je zwaarder en somberder. Je concentratie neemt af en eigenlijk wordt het steeds moeilijker om nog ergens van te genieten of om te weten wat je wil. Om al die redenen voel je je zo hopeloos. Hoe kom je hier ooit weer uit?
Maar, hoe verander je dit?
Nog meer ‘denken’ helpt niet, anders had je al wel een oplossing gevonden. Nog meer oefeningen doen, “ik zou toch eigenlijk nog beter mijn best moeten doen…”. Het helpt allemaal niet echt.
Wat wel werkt, is een holistische benadering van je klachten. Het gaat erom dat je het contact met je lichaam herstelt. Daar zitten je oude pijn en trauma’s maar ook je wijsheid. Het is daar dat je weer in contact kunt komen met je levensstroom. Niet door nog meer ‘moeten’, maar door jezelf te accepteren precies zoals je bent.
Als je lijf weer kan ontspannen, ontstaat er rust in je hoofd. Als je leert om te zijn met pijn, lastige emoties en ongemak, komt er weer energie in je systeem en krijg je weer zin in het leven. En als je toch een keer wegzakt, weet je hoe je terug kan keren naar jezelf.
Grip krijgen op somberheid en depressieve klachten? Kan dat echt?
Ja, dat kan zeker! En dat zeg ik niet zomaar. In mijn jonge jaren heb ik zelf ook last gehad van somberheid en depressies. Als je er midden in zit, zie je de horizon niet, maar die is er wel.
Chronische stress, angst en depressieve klachten zijn in veel gevallen de uitkomst van een verstoorde relatie met jezelf die hersteld kan worden. De oorzaken kunnen divers zijn, maar zijn vaak te wijten aan kindtrauma.
Uit je hoofd, in je lijf
Als je de oplossingen blijft zoeken in je hoofd kom je er niet uit. Met mijn holistische lichaamsgerichte aanpak ga je uit je hoofd in je lijf. Daar krijg je meer zicht op de samenhang tussen de signalen van je lijf, je emoties en je gedachtes. Als deze drie op één lijn komen, komt er eenheid en kan alles weer gaan stromen, in je lijf en in je leven.
Expert in depressieve klachten
Als ervaringsdeskundige en goed opgeleide professional heb ik Inmiddels zo’n 13 jaar ervaring opgebouwd en talloze cliënten op weg geholpen naar meer rust en verbinding. Van daaruit kunnen ze hun eigen leven beter vorm geven. Dat wil niet zeggen dat er nooit meer een depressieve gedachte is, maar dat je in staat bent om terug te veren, ook wanneer je valt.
Waarom massagetherapie bij depressieve klachten een goed idee is
Samen met Erik Zoomers, radioman en massagetherapeut, heb ik een podcast opgenomen met als titel: Waarom is massage bij depressie een goed idee? Hierin geef ik mijn lichaamsgerichte visie op depressie.
Depressie is niet zomaar een ziekte. Via je lijf krijg je inzicht in onderliggende problemen. Geïnteresseerd? Klik hier om de podcast te beluisteren.
Hoe mijn cliënten mij ervaren
Madeleine is een professional die zich oprecht met je verbindt en met respect aan de slag gaat met jou en je lijf. Veilig en vertrouwd.
Dit is wat Madeleine echt goed maakt in haar werk: zij heeft een oprechte luisterhouding en een warme betrokkenheid en aandacht. Madeleine spiegelt je emoties, toetst je gedachten en geeft vooral met heel veel respect ideeën terug ter overweging.
Zij stelt je in staat om echt bij jezelf te blijven! Ik voel mij geaccepteerd in mijn eigenheid en kan zo een veilige reis maken door mijn lijf en hoofd. De massages zijn voor mij intens geweest. Ik voel nu meer verbinding tussen mijn lijf en hoofd.
Het kan anders! Laat het leven niet aan je voorbijgaan!
Als je jezelf kwijt bent als gevolg van somberheid en depressieve klachten, zit je in je hoofd maar gaat het leven aan je voorbij. Laat het niet zo ver komen.
Wil je mijn aanpak een keer ervaren? Reserveer een inzichtgevende ervaringssessie Landen in je lijf. Aan het eind bespreken we samen of mijn manier van werken past bij wat jij nu nodig hebt en welk traject jou verder kan helpen.
