Op zoek naar meer rust en levenslust?
Holistische therapie bij depressieve klachten & stress
Van teveel ‘aan’ staan of juist ‘uit’
Je bent de hele tijd onrustig en tegelijkertijd afgesloten. Voelen hoe het met je gaat is lastig. Eigenlijk voel je anderen beter aan dan jezelf. Je hebt de neiging om jezelf weg te cijferen. De ander is toch eigenlijk belangrijker. Het piekeren gaat de hele dag door, ook de negatieve gedachtes over jezelf. Ook ‘s nachts lukt het niet om je hoofd uit te zetten, waardoor je overdag nauwelijks nog energie hebt om iets te ondernemen. Langzamerhand voel je je steeds zwaarder en somberder worden. Je concentratie is ver te zoeken en eigenlijk wordt het steeds moeilijker om nog ergens van te genieten of om te weten wat je wil. Om al die redenen voel je je zo hopeloos. Hoe kom ik hier ooit weer uit?
Naar rust en verbondenheid
Maar, hoe verander je dit? Nog meer ‘denken’ helpt niet, anders had je al wel een oplossing gevonden. Wat wel werkt is een holistische benadering van je klachten. Het gaat erom dat je het contact met je lichaam herstelt. Daar zitten je oude pijn en trauma’s maar ook je wijsheid. Het is daar dat je weer in contact kunt komen met je levensstroom. Als je lijf weer kan ontspannen, ontstaat er rust in je hoofd. Als je leert om te zijn met pijn en ongemak, komt er weer energie in je systeem en krijg je weer zin in het leven. En als je toch een keer wegzakt, weet je hoe je terug kan keren naar jezelf.
Waarom massagetherapie bij depressieve klachten een goed idee is
Samen met Erik Zoomers, radioman en massagetherapeut, heb ik een podcast opgenomen met als titel: Waarom is massage bij depressie een goed idee? Hierin geef ik mijn holistische visie op depressie.
Depressie is niet zomaar een ziekte. Via je lijf krijg je inzicht in onderliggende problemen. Geïnteresseerd? Klik hier om de podcast te beluisteren.
Ontdek wat je nu al kunt doen!
Gratis e-book 12,5 jaar Tesoro 25 inzichten
Ter ere van mijn jubileum heb ik vanuit mijn holistische visie en ervaring 25 inzichten en 25 tips verzameld om jou op weg te helpen.
Gratis e-mail-reeks Weg van piekergedachtes
In deze gratis e-mailreeks leer je met een andere blik kijken naar pieker-gedachtes – je hebt ze niet voor niks – en hoe je daarmee om kunt gaan.
Gratis inzichtgesprek
In een gratis inzichtsessie van een half uur via Zoom krijg je zicht op de relatie tussen je fysieke, emotionele en mentale klachten en minimaal 3 tips waar je mee verder kunt.
Tesoro Thuis Brief
In mijn gratis nieuwsbrief krijg je tips en inspiratie over verschillende onderwerpen die te maken hebben met het verliezen van de verbinding met jezelf.
Blogartikelen
In mijn blogs benader ik het leven en je lijf op een holistische manier. Wil je meer weten over de relatie tussen depressie, stress en je lichaam? Lees mijn verhalen en tips!
Grip krijgen op stress, angst, somberheid en depressieve klachten?
Ja, dat kan zeker! En dat zeg ik niet zomaar. In mijn jonge jaren heb ik zelf ook last gehad van somberheid en depressies. Als je er midden in zit, zie je de horizon niet, maar die is er wel.
Chronische stress, angst en depressieve klachten zijn in veel gevallen de uitkomst van een verstoorde relatie met jezelf die hersteld kan worden. De oorzaken kunnen divers zijn, maar zijn vaak te wijten aan kindtrauma.
Uit je hoofd, in je lijf
Als je de oplossingen blijft zoeken in je hoofd kom je er niet uit. Met mijn holistische lichaamsgerichte aanpak ga je uit je hoofd in je lijf. Daar krijg je meer zicht op de samenhang tussen de signalen van je lijf, je emoties en je gedachtes. Als deze drie op één lijn komen, komt er eenheid en kan alles weer gaan stromen, in je lijf en in je leven.
Expert in depressieve klachten
Inmiddels heb ik meer dan 12 jaar ervaring opgebouwd en talloze cliënten op weg geholpen naar meer rust en verbinding. Van daaruit kunnen ze hun eigen leven beter vorm geven. Dat wil niet zeggen dat er nooit meer een depressieve gedachte is, maar dat je in staat bent om terug te veren, ook wanneer je valt.
Hoe werkt massage- en lichaamsgerichte therapie bij somberheid, angst en chronische stress?
Door holistische massages, aanrakingen en bewustwordingsoefeningen komen je piekergedachtes tot rust en ga je uit je hoofd in je lijf. Door je lichaam heel goed te gaan beluisteren, gaat je onderbewuste je vertellen wat echt belangrijk voor jou is.
Mijn holistische benadering helpt jou zo een ander zicht te krijgen op oude patronen, traumatische ervaringen, belemmerende overtuigingen, gestold verdriet en vastzittende boosheid die ervoor zorgen dat alles in jou stagneert. Deze klem is de basis van jouw stress en depressieve klachten.
Je lichaam als kompas
Tesoro is het Spaanse woord voor schat, en zo zie ik ons lichaam ook, als een bron van innerlijke wijsheid die ons de weg wijst wanneer ons hoofd de richting kwijt is.
Allerlei klachten als chronische spierspanning, hoofdpijn, buikklachten, druk op de borst, slaapproblemen, zere schouders, een geblokkeerde ademhaling, koude voeten… zijn in veel gevallen een fysieke uiting van stress, angst, sombere gevoelens of depressie.
De verbinding herstellen met je Zelf
Wanneer je de verbinding herstelt met wie jij ECHT bent zonder oordelen, zal je vermoeidheid verdwijnen, je piekergedachtes verminderen en je levenslust weer opborrelen. Holistische massage- en lichaamsgerichte therapie helpt!
Ben je er klaar voor om een bijzondere ontdekkingsreis te beginnen? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Je zult versteld staan van de inzichten die het lichaam je geeft wanneer je echt luistert!
Landen in je lijf is een inzichtgevende ervaringssessie die je laat voelen wat massage- en lichaamsgerichte voor jou kan betekenen, een mooie start ter kennismaking.
Ben je benieuwd naar een nieuwe aanpak voor jouw klachten?
Holistische therapie biedt een alternatief voor de reguliere benaderingswijzen, maar kan ook prima naast psychotherapie en medicijngebruik toegepast worden. Ook is het mogelijk om mijn sessies in te zetten als overbruggingszorg.
Aangezien Tesoro aangesloten is bij de beroepsvereniging LVNT, worden sessies (deels) vergoed door de meeste zorgverzekeraars.
Inspiratie om liefdevol met jezelf om te gaan.
In mijn blogs benader ik het leven en je lijf op een holistische manier. Wil je meer weten over de relatie tussen somberheid, depressie, stress en je lichaam? Lees mijn verhalen en tips!
Vermijding van emoties bij depressie: waarom negeren niet werkt
Veel vrouwen negeren ongemerkt hun emoties, waardoor ze zich depressief gaan voelen. Leer emoties en de signalen van je lijf op een veilige manier te voelen.
ADHD en depressie bij vrouwen: wat je lijf je wil vertellen
Veel vrouwen met adhd doen hun best om zich aan te passen aan de geldende normen. Ze willen het graag goed doen waardoor ze zichzelf verliezen en hun lichaam onder grote druk zetten. Met lichaamsgerichte therapie leer je weer thuiskomen bij jezelf.
Maskeren tot je verdwijnt – hoe vrouwen met autisme zichzelf verliezen
Vrouwen met autisme passen zich onbewust aan aan de geldende norm. Zo raken ze zichzelf ongemerkt kwijt. Via je lichaam kun je weer thuiskomen!
Hoe mijn cliënten holistische therapie bij depressie en stress ervaren
Een liefdevolle ontmoeting met mezelf. Dat is hoe ik de sessies met Madeleine heb ervaren. Even uit het hoofd en voelen hoe het met mij gaat. Selfcare start voor mij bij Madeleine. Elke sessie is een cadeau aan mezelf.
Madeleine is een professional die zich oprecht met je verbindt en met respect aan de slag gaat met jou en je lijf. Veilig en vertrouwd.
Dit is wat Madeleine echt goed maakt in haar werk: zij heeft een oprechte luisterhouding en een warme betrokkenheid en aandacht. Madeleine spiegelt je emoties, toetst je gedachten en geeft vooral met heel veel respect ideeën terug ter overweging.
Zij stelt je in staat om echt bij jezelf te blijven! Ik voel mij geaccepteerd in mijn eigenheid en kan zo een veilige reis maken door mijn lijf en hoofd. De massages zijn voor mij intens geweest. Ik voel nu meer verbinding tussen mijn lijf en hoofd.
Je hebt maar één leven. Laat het niet aan je voorbijgaan!
Als je uit verbinding bent met jezelf als gevolg van stress, angst, somberheid of depressieve klachten, gaat het leven aan je voorbij. Laat het niet zo ver komen.
Wil je mijn aanpak leren kennen? Reserveer dan de eenmalige kennismakingssessie Landen in je lijf. Aan het eind bespreken we samen of deze aanpak past bij wat jij nodig hebt op dit moment en welk traject jou verder kan helpen.