Gratis e-book met 25 inzichten die je helpen om met andere ogen naar jezelf te kijken.
Je kunt nog zo je best doen om uit je somberheid te komen, maar soms lijkt niets te helpen. Je blijft piekeren, voelt je moe en vraagt je af waarom je niet gewoon kunt genieten.
In de afgelopen jaren heb ik als lichaamsgericht therapeut veel geleerd over depressieve klachten en de weg naar herstel. Die ervaringen heb ik samengebracht in 25 inzichten, met bij ieder inzicht een kleine oefening of reflectievraag.
25 inzichten die je helpen om anders naar je depressieve klachten te kijken.
Kleine oefeningen en reflectievragen waarmee je zelf aan de slag kunt.
Een lichaamsgerichte kijk op somberheid, piekeren en het contact met jezelf.
Van ervaringsdeskundige naar lichaamsgericht therapeut tot expert in depressieve klachten
Dag, ik ben Madeleine. Net als jij heb ik ook ervaring met depressieve klachten. Het gevoel van leegte, somberheid, fysieke spanning, oordelen, piekeren... ik ken het allemaal. Door mij hierin te verdiepen vanuit een holistische benadering ben ik nu in staat om mensen op een diep niveau te helpen de verbinding met zichzelf te herstellen.
Ter ere van het 12,5 jaar bestaan van Tesoro heb ik een toegankelijk e-book met 25 inzichten en gemakkelijk toepasbare tips geschreven. Het is mijn idee dat ik jou op deze manier enkele eenvoudige handvatten kan geven waarmee je direct aan de slag kunt.
Natuurlijk is dit niet een garantie dat je depressieve klachten onmiddellijk ophouden, maar het geeft wellicht wat houvast en perspectief. Ik wens jou veel mildheid en succes met de inzichten en tips! En ik hoor graag welke van die inzichten of tips jou het meest geholpen hebben.
Wat lezers over mijn e-book zeggen
Ik ben heel blij met de tips die gegeven worden. Mijn favoriet is nummer 14. Ik pas het dagelijks toe. Dat betekent niet dat ik niet meer depressief ben, maar ik voel me minder overweldigd door al mijn gevoelens.
Door de inzichten en de tips ben ik mij veel meer bewust geworden van de interactie tussen mijn hoofd en mijn lichaam en daarmee ook van mezelf. Dat is echt een stap naar voren. Heel bijzonder!
