Op zoek naar meer rust en levenslust?
Holistische therapie bij depressie & stress
Van onrust, afgeslotenheid en somberheid
Je voelt je de hele tijd onrustig of juist afgesloten. Stoppen met piekeren lukt niet en je voelt je steeds zwaarder en somberder worden. Ook heb je last van je lijf, gespannen spieren, een moeizame ademhaling, druk op je borst… Slapen is een probleem en je hebt nauwelijks energie om iets te ondernemen. Je concentratie is ver te zoeken en eigenlijk wordt het steeds moeilijker om nog ergens van te genieten of om te weten wat je wil. Om al die redenen voel je je zo hopeloos. Hoe kom ik hier ooit weer uit?
Naar rust en verbondenheid
Maar, hoe verander je dit? Nog meer ‘denken’ helpt niet, anders had je al wel een oplossing gevonden. Wat wel werkt is een holistische benadering van je klachten. Het gaat erom dat je het contact met je lichaam herstelt. Daar zitten je oude pijn en trauma’s maar ook je wijsheid. Het is daar dat je weer in contact kunt komen met je levensstroom. Als je lijf weer kan ontspannen, ontstaat er rust in je hoofd. Als je leert om te zijn met pijn en ongemak, komt er weer energie in je systeem en krijg je weer zin in het leven. En als je weer eens wegzakt, weet je hoe je terug kan keren naar jezelf.
Waarom massagetherapie bij depressie een goed idee is
Samen met Erik Zoomers, radioman en massagetherapeut, heb ik een podcast opgenomen met als titel: Waarom is massage bij depressie een goed idee? Hierin geef ik mijn holistische visie op depressie.
Depressie is niet zomaar een ziekte. Via je lijf krijg je inzicht in onderliggende problemen. Geïnteresseerd? Klik hier om de podcast te beluisteren.
Ontdek wat je nu al kunt doen!
Gratis e-mailreeks Weg van piekergedachtes
In deze gratis e-mailreeks leer je met een andere blik kijken naar pieker-gedachtes – je hebt ze niet voor niks – en hoe je daarmee om kunt gaan.
Gratis inzichtgesprek
In een gratis inzichtsessie van een half uur via Zoom krijg je zicht op de relatie tussen je fysieke, emotionele en mentale klachten en minimaal 3 tips waar je mee verder kunt.
Nieuwsbrief
In mijn nieuwsbrief krijg je tips en inspiratie over verschillenden onderwerpen die te maken hebben met het verliezen van de verbinding met jezelf.
Blogartikelen
In mijn blogs benader ik het leven en je lijf op een holistische manier. Wil je meer weten over de relatie tussen depressie, stress en je lichaam? Lees mijn verhalen en tips!
Grip krijgen op stress en depressieve klachten?
Ja, dat kan zeker! En dat zeg ik niet zomaar. In mijn jonge jaren heb ik zelf ook last gehad van somberheid en depressies. Als je er midden in zit, zie je de horizon niet, maar die is er wel.
Chronische stress en depressieve klachten zijn in veel gevallen de uitkomst van een verstoorde relatie met jezelf die hersteld kan worden. De oorzaken kunnen divers zijn, maar zijn vaak te wijten aan kindtrauma.
Als je de oplossingen blijft zoeken in je hoofd kom je er niet uit. Met mijn holistische lichaamsgerichte aanpak ga je uit je hoofd in je lijf. Daar krijg je meer zicht op de samenhang tussen de signalen van je lijf, je emoties en je gedachtes. Als deze drie op één lijn komen, komt er eenheid en kan alles weer gaan stromen, in je lijf en in je leven.
Inmiddels heb ik meer dan 12 jaar ervaring opgebouwd en talloze cliënten op weg geholpen naar meer rust en verbinding. Van daaruit kunnen ze hun eigen leven beter vorm geven. Dat wil niet zeggen dat er nooit meer een depressieve gedachte is, maar dat je in staat bent om terug te veren, ook wanneer je valt.
Hoe werkt massage- en lichaamsgerichte therapie bij depressie & chronische stress?
Door holistische massages, aanrakingen en bewustwordingsoefeningen komen je piekergedachtes tot rust en ga je uit je hoofd in je lijf. Door je lichaam heel goed te gaan beluisteren, gaat je onderbewuste je vertellen wat echt belangrijk voor jou is.
Mijn holistische benadering helpt jou zo een ander zicht te krijgen op oude patronen, traumatische ervaringen, belemmerende overtuigingen, gestold verdriet en vastzittende boosheid die ervoor zorgen dat alles in jou stagneert. Deze klem is de basis van jouw stress en depressieve klachten.
Tesoro is het Spaanse woord voor schat, en zo zie ik ons lichaam ook, als een bron van innerlijke wijsheid die ons de weg wijst wanneer ons hoofd de richting kwijt is.
Allerlei klachten als chronische spierspanning, hoofdpijn, buikklachten, druk op de borst, slaapproblemen, zere schouders, een geblokkeerde ademhaling, koude voeten… zijn in veel gevallen een fysieke uiting van stress, angst, sombere gevoelens of depressie.
Wanneer je de verbinding herstelt met wie jij ECHT bent zonder oordelen, zal je vermoeidheid verdwijnen, je piekergedachtes verminderen en je levenslust weer opborrelen. Holistische massage- en lichaamsgerichte therapie helpt!
Ben je er klaar voor om een bijzondere ontdekkingsreis te beginnen? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Je zult versteld staan van de inzichten die het lichaam je geeft wanneer je echt luistert!
In een traject van 5 of 7 sessies heb je vaak al zoveel inzichten opgedaan over jezelf dat je deze in je dagelijks leven kunt gaan toepassen.
Holistische therapie biedt een alternatief voor de reguliere benaderingswijzen, maar kan ook prima naast psychotherapie en medicijngebruik toegepast worden. Ook is het mogelijk om mijn sessies in te zetten als overbruggingszorg.
Aangezien Tesoro aangesloten is bij de beroepsvereniging LVNT, worden sessies (deels) vergoed door de meeste zorgverzekeraars.
Hoe mijn cliënten holistische therapie bij depressie en stress ervaren
Madeleine heeft me geleerd om meer in contact te staan met mezelf en mijn eigen lichaam. Op een hele prettige manier combineert ze informatie (hoe werkt het lichaam/zenuwstelsel) met aanvoelen wat er op het moment nodig is (gesprek, familie-opstelling of een massage).
Door mijn sessies bij Madeleine ben ik dichter bij mijn gevoel gekomen en herken ik verschillende emoties sneller. Dit zorgt ervoor dat ik me ‘vrijer’ en energieker voel en dat de momenten waarop ik me minder goed voel korter duren. Zodra ik nu innerlijke onrust ervaar weet ik wat ik moet doen: terug naar mijn lichaam en voelen wat er gevoeld moet worden.
Aandacht en rust! Madeleine is echt oprecht geïnteresseerd waar je op dat moment behoefte aan hebt, en past haar massage daar helemaal op aan. Erg professioneel.
Ze weet daarmee precies de goede toon te raken bij de massage, en heeft daarmee direct impact op hoe je je voelt. Heel fijn! Een absoluut veilige en vertrouwde, deskundige vrouw.
Een liefdevolle ontmoeting met mezelf. Dat is hoe ik de sessies met Madeleine heb ervaren. Even uit het hoofd en voelen hoe het met mij gaat. Selfcare start voor mij bij Madeleine. Elke sessie is een cadeau aan mezelf.
Madeleine is een professional die zich oprecht met je verbindt en met respect aan de slag gaat met jou en je lijf. Veilig en vertrouwd.
Tijdens de behandelingen en gesprekken met Madeleine ben ik stap voor stap weer naar mijn lichaam gaan luisteren. Voor het eerst kon ik goed doorvoelen wat mijn lichaam mij te vertellen heeft. Madeleine is de persoon om je tijdens dit proces te helpen. Ze biedt met haar behandeling warmte, veiligheid, ontspanning en een luisterend oor.
Ik ervaarde spanning in mijn lichaam en een zwaarte gepaard met somberheid en afgescheiden zijn van mijn gevoel. Het lukte mij niet deze spanning en somberheid met sport of yoga kwijt te raken. Ik ben bekend met dysthyme stoornis en wist dat mijn lichaam een sleutel is naar heling. Ik hoopte dat massage me zou helpen en kwam bij Madeleine terecht.
Vanaf de eerste ontmoeting met Madeleine voelde ik mij gezien, begrepen en gehoord op een totaal ander level dan ‘praten over’, of ‘uitleggen’. Het contact was er onmiddellijk, rechtstreeks en helemaal to the point vanaf het eerste gesprek. Ongelooflijk fijn om te ervaren en een enorme opluchting omdat dit niet alleen veel tijd bespaart maar ik mij hierdoor een volledig mens voelde en niet iemand ‘waar iets mis mee is’.
Madeleine nam mij bij iedere ontmoeting opnieuw mee, dwars door alle verwarring en chaos heen, naar de kern. Alsof een lamp werd aangestoken waar het tot die tijd donker was. Onder haar begeleiding leerde ik in 7 sessies weer míjn weg te vinden (en die van een ander los te laten) en ‘ja’ te zeggen tegen mijn ‘eigenaardigheid’. Ze gaf daarbij informatie over de manier waarop ons lichaam werkt en reageert wat ik, met mijn rationele brein, erg fijn vond.
Een ontroerend en liefdevol proces. Ik voelde mij in uiterst kundige en professionele handen en ben Madeleine ontzettend dankbaar hiervoor. Ik raad iedereen aan het ‘Leef je schat’ traject met haar aan te gaan. Er is werkelijk iets in mij veranderd: ik voel me lichter en liefdevoller, waar ik voorheen zwaarte en verdriet voelde.
Je hebt maar één leven. Laat het niet aan je voorbijgaan!
Als je uit verbinding bent met jezelf als gevolg van stress of depressieve klachten, gaat het leven aan je voorbij. Laat het niet zo ver komen.
In een eenmalige kennismakingssessie van 1,5 uur kun je mijn aanpak ervaren en bespreken we samen wat jij nodig hebt. Holistische therapie bij depressie en stress werkt!