Keer op keer komt het binnen. Keer op keer zijn er woorden die een beetje vernederen, woorden die pijn doen, hoegenaamd grappig zijn, zoals die moppen over Nederlanders. Wat gebeurt er toch? Iedere keer voel ik mij zo naar in haar buurt. Er zijn mensen die er bewust op uit zijn om je pijn te doen. De vraag is dan: Hoe bescherm je jezelf? Dat is waar deze blog over gaat.
Geen grenzen voelen
Weer zo’n nare mop over Nederlanders. Moet ik hier nu wel of niet boos over worden?, vraag ik me af. Maar de pijn van binnen voel ik wel. Stel ik mij niet aan? Ben ik niet te gevoelig? Je moet toch tegen een stootje kunnen. Maar die pijn dan…..
“Dat is wat de Fransen zeggen over Nederlanders, hahaha.”
Ik bevries. Ja, lekker, maar jij verzamelt al die rotmoppen. Jij zegt ze te pas en te onpas. En ik voel me onderuitgehaald. Waarom zeg ik hier niks van? Waarom mag ze zo door de voordeur bij mij naar binnen lopen?
Hoe kan ik mij in Godsnaam beschermen tegen al die woorden die doelbewust ingezet worden om mij te raken? Lange tijd wist ik het niet. Ik probeerde te doen alsof het mij niet raakte, maar dat was niet zo. Ik probeerde er een draai aan te geven, het moment te verzachten, maar het werd niet zacht. Ik probeerde boos te worden en ze begon met deuren te slaan en tegen me te schreeuwen, ik probeerde……
Maar niets werkte. De pijn bleef. Hoe bescherm je jezelf als je zo in verwarring bent over je eigen grenzen?
Hoe bescherm je jezelf?
Een paar weken later, aan het eind van een stiltedag, voelde ik opeens wat er nu zo’n pijn deed. Ik had geen idee hoe ik mijzelf kon beschermen. Ik had het niet geleerd. En een paar treurige tranen welden op. Dit gevoel was eigenlijk al zo oud. Die onmacht en de kwetsbaarheid als kind kwamen ongefilterd naar boven.
De volgende dag werd ik verdrietig wakker, maar in de loop van de ochtend kwam er een woord bovendrijven, of eigenlijk twee woorden: eigen waarde. Wanneer ik voel dat wat van mij is het waard is om met respect behandeld te worden, ben ik beschermd. Dan weet ik wie ik ben en waar mijn grenzen liggen. Daar mogen anderen niet zo maar overheen.
Eigen waarde is voor mij als een zon net onder mijn borstbeen. Het straalt, voelt licht en levendig. Eigen waarde is van mij, als iets waar anderen niet aan mogen komen, dat beschermd mag worden omdat het van waarde is, en weerloos. Eigen waarde voelt ook als zakken in mijn bekken; daar is het veilig en stevig. Met mijn voeten op de grond staan.
En toch, ik raak het ook heel snel weer kwijt. Hoe kom ik daar ook alweer?
Waar ben jij nu mee bezig?
Heb ik nu een gebrek aan eigenwaarde? Heb ik een negatief zelfbeeld? Ja en nee.
Het gaat er meer over: is dat wat ik voel oké en mag ik dat uiten? Boos worden helpt niet. Dan wordt er met deuren geslagen en boze woorden geventileerd. Dan wint zij de krachtmeting. Zij heeft immers veel meer ervaring dan ik met grenzeloos gedrag.
Maar toen kwam er een gouden zin op: waar ben jij nu mee bezig? Zo kan ik mijn grenzen bewaken. Niet door heel boos te worden, te vluchten of te bevriezen, maar simpelweg in contact blijven door een wedervraag te stellen: waar ben jij nu mee bezig? Ik leg het terug bij haar en bij mijn zonnevlecht voel ik rust.
De volgende keer toen ik haar weer zag, sprak ik die zin uit en ja, ze draaide zich om en liep weg. Einde confrontatie.
Grensoverschrijdend gedrag
Grensoverschrijdend gedrag komt best veel voor. Het is niet altijd mogelijk om de persoon die over jouw grenzen gaat uit je leven te schrappen. Misschien is het een collega op je werk, je vader, een vriendin of de nieuwe partner van je moeder…. Ze zijn nu eenmaal in je leven.
Dan is het nodig om je eigenwaarde te versterken zodat je niet meer gelooft dat de ander het recht heeft om jou te mogen kwetsen, dat jij het waard bent om met respect behandeld te worden. Grensoverschrijdend gedrag is nu eenmaal niet van jou maar van die ander. De vraag is dus eigenlijk: hoe blijf je op je eigen plek staan?
Eigen waarde
Heb jij hier ook mee te maken? Heb je vaker last van grensoverschrijdend gedrag van anderen en wil je jezelf hier beter tegen leren beschermen? Natuurlijk wil je niet onderuitgehaald en vernederd worden. Als massage- en lichaamsgericht therapeut kan ik je helpen om je eigen waarde weer te leren voelen in al je poriën en ook hoe je jouw grenzen kunt bewaken. Klik hier voor meer informatie.
0 reacties