Pijn, dat willen we niet. Met je voet tussen de deur komen, een nare opmerking van je vriendin incasseren….. Je loopt weg of je valt aan als dat iets op kan leveren. Ook kan het zijn dat je als versteend blijft staan, niet meer kan denken. Ik ook. Wat doe jij met emotionele pijn?
Hoe kun je je lichaam helpen om voldoende serotonine aan te maken? In je eigen koelkast vind je het antwoord. Zit hij vol met junkfood, dan maak je een veel grotere kans op depressieve klachten. Wat kun je doen om jezelf gelukkig te eten?
Depressie! De meeste mensen denken niet aan lichaamsgerichte therapie wanneer ze last hebben van somberheid, lusteloosheid en een negatief zelfbeeld. Toch kan een lichaamsgerichte aanpak je veel opleveren.
Als je als baby ter wereld komt, is het eerste wat je doet inademen. Op het moment dat je de aardse wereld verlaat,...
Aangepaste tekst d.d. 18-01-22 Als iets het ontstaan van depressie triggert, dan is het wel stress, en dan hebben we...
Dit is een bijgewerkt artikel van juli 2020 Je eenzaam en depressief voelen is al niet gemakkelijk, maar nu het...
Renée komt over als een stevige, zelfverzekerde vrouw. Uit de gesprekken blijkt echter dat ze onzeker is over zichzelf...
Als je op je eigen plek staat in het familiesysteem, voel je je thuis bij jezelf en kan alle energie vrij door je heen...
Ik leef! Dat is onomstotelijk. Ik ben tastbaar, heb handen en voeten, loop en beweeg, ik praat of ik zwijg, maar in ieder geval, ik leef. En ik haal een diepe ademteug. Tegelijkertijd begin ik scherper te zien en te voelen en steekt er een zekere gretigheid op, iets in mij wil ontdekken, ervaren.
Je hart is de zetel van je ziel. Het vertelt hoe het met je gesteld is. Een koud, afgesloten, leeg hart kan gemakkelijk een depressief hart worden. Als je het niet zo ver wilt laten komen, leer dan je hart te beluisteren.
In mijn portemonnee zit behalve geld ook nog iets anders waardevols, een piepklein labeltje, je weet wel van zo'n yogi...