In de wondere wereld van het onderbewuste, waarin ik mij als massage- en lichaamsgericht therapeut regelmatig begeef, stuit ik op de meest fascinerende polariteiten. Ze zijn als het donker en het licht, die elkaar steeds weer vinden. In dit blogartikel wil ik dieper ingaan op de vraag “Waarom kan ik niet meer genieten van het leven?” Door je bewust te worden van allerlei polariteiten in jezelf kun je jezelf weer helen en zo herstellen van depressieve klachten.
Polariteiten in je lichaam
In ons lichaam kunnen we allerlei polariteiten ervaren. Een plek kan licht of donker aanvoelen, hard of zacht, warm of koud, afgesloten of open… Soms lijken ze te bestaan op een en dezelfde plek, soms ervaar je dit op verschillende plekken in je lijf.
Wanneer je aandachtig in je lichaam afdaalt, ontdek je dat ook de linker- en rechterkant verschillende energieën dragen of dat je romp anders aanvoelt dan je benen. De ene kant lijkt bijvoorbeeld lichter, de andere zwaarder. Zo kan je hoofd zich vullen met gedachten en zorgen, terwijl je voeten koud zijn en je benen strak en vermoeid. Of misschien voelt je hart afgesloten en opgejaagd, terwijl het leeg en donker is in je bekken. Voel maar eens of je zoiets kunt opmerken in je eigen lichaam.
Dit lijkt een onbalans, maar in wezen houden deze polen elkaar in evenwicht. Want dat is wat je lichaam doet: harmonie en balans zoeken. Polariteiten leven naast elkaar, proberen elkaar aan te vullen, maar soms kunnen ze ook in conflict raken. Waarom kan ik niet meer genieten van het leven? Misschien is dit omdat een van deze polariteiten – bijvoorbeeld het licht – in jou overschaduwd wordt door het donker.
Waarom kan ik niet meer genieten van het leven?
Wanneer je geen vreugde of plezier meer kunt ervaren, is dit vaak een teken dat je vastzit in een van de polariteiten van je innerlijke wereld, namelijk de donkere kant. Depressie is een uiting van deze overmatige zwaarte, leegte, verdriet of hopeloosheid. Deze gevoelens beperken niet alleen je geestelijke welzijn, maar ze manifesteren zich ook fysiek. Je lichaam voelt zwaar aan, je energie is uitgeput, en je kunt je niet meer verbinden met jezelf of de buitenwereld.
Het is alsof je gevangen zit in de duisternis, waar het licht niet meer kan doordringen, waar je niet meer kunt genieten van het leven, omdat het licht – de energie en vreugde die je vroeger voelde – verborgen is geraakt in een onbewuste schaduw. Deze schaduw is vaak het gevolg van onverwerkte emoties, negatieve overtuigingen of onverwerkte trauma’s. Wanneer we deze oude pijn negeren of wegdrukken, nemen ze steeds meer ruimte in, waardoor het licht in je naar de achtergrond verdwijnt en je vermogen om te genieten van het leven blokkeert.
Hoe polariteiten je kunnen helpen
De sleutel tot het hervinden van vreugde en plezier in je leven ligt in het begrijpen van de relatie tussen de polariteiten in jezelf, juist omdat je misschien de balans tussen het licht en het donker in jezelf kwijt bent geraakt. Het donker is niet slechts de afwezigheid van licht; het is ook de plek waar het licht zich voorbereidt om opnieuw te gaan schijnen. Wanneer we het donker kunnen omarmen, kan het licht weer ontwaken.
Het is belangrijk te beseffen dat het licht en het donker niet elkaars vijanden zijn, maar twee noodzakelijke onderdelen van een geheel. Zonder de schaduwen kan het licht niet volledig stralen. Wanneer je leert je donkere gedachtes en gevoelens in jezelf zonder oordeel te ervaren, kan het licht weer beginnen te schijnen en ga je als vanzelf weer genieten van het leven.
Bewustwording, de eerste stap naar herstel
De vraag “Waarom kan ik niet meer genieten van het leven?” komt vaak voort uit een diepe zoektocht naar betekenis, vreugde en vervulling. Het antwoord ligt dan in het opnieuw verbinden met de polariteiten in jezelf. Waar voel je van binnen het donker? Waar merk je licht, ruimte, of energie op in je lichaam? Door je bewust te worden van deze polariteiten kun je blokkades herkennen en langzaam weer ruimte maken voor het licht.
Zelfs als je je vast voelt zitten in de duisternis van een depressie, is er altijd ook iets lichts dat wacht om ontdekt te worden. Misschien zie je het nog niet, maar dat betekent niet dat het er niet is. Hoe donker het ook lijkt, er is altijd iets dat even oplicht of beweegt, iets dat wacht om opnieuw te gaan stromen. Waarom kan ik niet meer genieten van het leven? Omdat je wellicht bent vergeten dat je dit kleine lichtpuntje kunt vinden, zelfs in de donkerste tijden.
Hoe het donker je naar het licht kan brengen
Het is begrijpelijk dat veel mensen bang zijn om het donker in zichzelf te verkennen. Ik hoor mijn cliënten dan ook wel eens zeggen: “Ik wil niet naar dat donkere gevoel of zwarte gat toe.” of “Wat als ik er nooit meer uitkom?” Maar wanneer je het donker zonder angst en zonder oordeel kunt onderzoeken, ontstaat er ruimte voor heling.
Het donker is niet je vijand, maar een ruimte waar van alles te ontdekken valt. Het is op die plek waar nieuwe inzichten ontstaan, waar je meer leert over je behoeftes en je verlangens, waar je in contact komt met je authenticiteit. Kun je het donker ontvangen als een vriend, dan kan het weer gaan stromen tussen de verschillende polariteiten. Als dat gebeurt, herstelt meestal het vermogen om weer te genieten.
Herstellen van depressieve gevoelens
Als je je afvraagt “Waarom kan ik niet meer genieten van het leven?”, is het belangrijk om te begrijpen dat dit niet het einde is van je reis, maar juist het begin. Het is een uitnodiging om de polariteiten in jezelf te onderzoeken en te omarmen. Door je weer te verbinden met de verschillende energieën in je lichaam en geest, kun je de balans herstellen en ruimte maken voor het plezier en de vreugde die je zo mist.
In het nieuwe jaar ben ik er om samen met jou deze reis naar binnen te maken. Laten we samen werken aan het herstellen van de balans tussen de polariteiten in jouw lichaam en geest, zodat je weer kunt genieten van het leven – met hernieuwde energie en inzichten.
Zet de eerste stap op deze verkenningstocht, en ontdek hoe je via het donker weer kunt leren genieten van het leven. Het donker is niet het eindpunt, maar het begin van nieuwe mogelijkheden.
Zie het als een ontdekkingsreis naar jezelf, een reis waarin het donker niet het eindpunt is, maar het startpunt van nieuwe energie en inzichten.
Wil je meer weten over dit helingsproces en wat ik aanbied? Neem hier een kijkje voor meer informatie.
0 Reacties