06 25577624 info@tesoro.nu
Home » Blog » Lichaam en geest » Niet durven en toch doen!
hoe vergroot ik mijn comfortzone

Niet durven en toch doen!

door | 5 feb, 2018 | Lichaam en geest

Stel dat het volgende met je gebeurt: Jouw lichaam geeft het seintje ’verlangen’ af, haast onmerkbaar maar voor een goed verstaander toch luid en duidelijk, een kleine innerlijke beweging naar voren, je hart springt een beetje op en je voelt een trilling in je buik… Je wil namelijk tegen een vriendin zeggen dat je dol op haar bent …, maar onmiddellijk schieten er tal van anti-gedachtes voorbij: Nee, dat durf ik niet. Dat ga ik echt niet doen. Nee, daar schaam ik me voor. Stel je voor dat zij dat raar vindt…en je slentert terug naar je comfortzone. Het is er rustig, veilig…,  geen spanning en geen stress… en je gaat verder waar je mee bezig was: afwassen. Later op de dag bekruipt je een gevoel van leegte, maar je hebt geen idee waar het vandaan komt.

Of deze andere situatie: Op het werk heeft een collega een rotopmerking gemaakt. Je laat je niet kennen en je doet alsof het je koud laat. Ook thuis begin je er niet over tegen je partner. Onbewust schaam je je ervoor dat het je pijn heeft gedaan en eigenlijk wil je ook niet dat het je raakt. De dagen erna vergeet je het incident een beetje, maar in de loop van de week heb je steeds meer last van negatieve gedachtes.

Vervreemding

In beide gevallen voel je je te kwetsbaar om je emoties te laten zien, zowel je verlangen naar betekenisgeving als je boosheid over een onheuse bejegening. Als je emoties er niet mogen zijn en als je doet alsof je diepste verlangens niet belangrijk zijn, wat kan er dan anders gebeuren dan dat je vervreemdt van jezelf? Je lichaam en je geest raken elkaar uit het oog en komen terecht in een diepe verwarring. De een begrijpt niets meer van de ander en beide vervolgen hun eigen eenzame en ontzielde pad.

 Fysieke en geestelijke pijn 

Wat doet je lichaam? Hij loopt vast in pijnlijke spieren, buikklachten, hoofdpijn, onrust, ademproblemen enzovoorts. En je geest? Die gaat ontworteld aan de slag met allerlei zinloze gedachtes die in kringetjes over elkaar heen buitelen. Vind je het gek dat je na verloop van tijd niet meer weet wie je bent en wat je wilt? Dat je je lusteloos voelt, zonder energie en zonder richting, ten prooi aan een teveel aan emoties of een te weinig aan levenslust of beide?

De moed om kwetsbaar te zijn

Maar dit verhaal gaat over niet durven en toch doen; in het diepe springen en erop vertrouwen dat het wel goed komt, ook al kun je niet alle consequenties overzien. In dat geval praat je over moed. Moedig zijn is kwetsbaar durven zijn, jezelf laten zien precies zoals je bent ongeacht de (mogelijke) reacties van anderen. Misschien denk je dat je door je kwetsbaarheid te tonen een gewillig slachtoffer wordt, maar het tegendeel is waar. Wanneer je jezelf niet meer afkeurt of klein maakt, kun je gaan genieten van wie jij daadwerkelijk bent en datgene waartoe jij in staat bent in onafhankelijkheid. Je kracht neemt dus alleen maar toe.

Dit betekent wel dat je zichtbaarheid toeneemt en dat je meer boven het maaiveld gaat uitsteken. Eng? Misschien, maar tegelijkertijd geeft dit jou ook de kans om trots te zijn op jezelf en daadwerkelijk iets van betekenis te doen. Het tegengif tegen depressie.

Eerlijk zijn naar jezelf

Gelukkig kun je het aanleren om meer in je kracht te staan. Hoe vaker je oefent hoe meer het went. Je kunt je eigen angsten leren onderzoeken. Hoe meer je zegt en doet zonder voorbehoud op basis van je intuïtie, hoe krachtiger je wordt. Elke keer dat je je kracht voelt verdwijnen, sta er dan even bij stil wanneer je niet eerlijk bent geweest naar jezelf, wanneer je jezelf in de steek hebt gelaten. Strijd, controle en manipulatie zijn niet nodig, enkel het toelaten van je ware emoties. Bekijk pijn, angst, verdriet en boosheid met liefdevolle aandacht.

Ook al sta je te trillen op je benen, hoe zou het zijn om toch dat te doen wat je eigenlijk niet durft? Wat komt er als eerste bij je op? Doe het maar en wie weet voel je je heel trots na afloop :-). Heb je een mooi voorbeeld, schrijf hem dan hieronder op ter inspiratie voor anderen. Een voorbeeld van mezelf kun je lezen in mijn blog Genieten als motto.

 

 

Over mij

Als ervaringsdeskundige en holistisch massagetherapeut wil ik mijn inzichten en ervaringen met jou delen over de relatie tussen lichaam en geest.

 

Volg mij op facebook

Gerelateerde artikelen

Als je niet weet wat je wilt

Als je niet weet wat je wilt

Ken jij dat ook? Dat je soms niet weet wie je bent of wat je wilt. Er zijn vele redenen om niet te weten wat je wilt. Moeten, twijfelen, weinig voelen…. en een hele belangrijke, narcistische ouders of partner.

Lees meer

4 Reacties

  1. Nanzz van Vliet

    Een mooie blog! Dankjewel.

    Antwoord
    • Madeleine Verhoeven

      Fijn! Ik ben altijd blij als mijn teksten goed overkomen.

      Antwoord
  2. Cockie Beekers

    Zo herkenbaar Madeleine! Langzaam aan leer ik steeds beter naar mezelf te luisteren, echt te luisteren, naar wat ik wil. Delen van mijn gevoel, intuïtie, met anderen, al luistert ook dit nauw want niet iedereen begrijpt wat ik voel en wat ik verlang. Om dan toch trouw te zijn aan mezelf ter voorkoming van meer pijn en terugtrekking, is de weg die ik bewandel. Met vallen en opstaan.

    Antwoord
    • Madeleine Verhoeven

      Wat goed om te horen. Om jezelf trouw te zijn, heb je echt moed nodig. Vallen en opstaan horen daarbij. Dank je wel, Cockie.

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin