Wat gebeurt er als je je hele leven hebt aangepast?
Veel vrouwen met autisme herkennen dit pas later in hun leven. Ze hebben “gewoon” gefunctioneerd: studie, werk, relaties — alles liep op papier goed. Maar van binnen was het anders. Er was altijd dat gevoel van niet echt op mijn plek zijn, van hard werken om normaal te lijken.
Vanaf jonge leeftijd leerden ze de sociale codes, glimlachten op het juiste moment, observeerden wat “hoort” en deden dat na. En zonder dat ze het doorhadden, begonnen ze zichzelf te verliezen.
Want telkens als je je aanpast aan wat de buitenwereld van je verwacht, raak je iets kwijt van wie jij van nature bent.
Maskeren: een stille overlevingsstrategie
Maskeren is voor veel vrouwen met autisme een vorm van overleven. Je leert je natuurlijke reacties te verbergen — je drang om te bewegen (stimmen), je gevoeligheid voor licht of geluid, je behoefte aan rust en voorspelbaarheid.
Langzaam wordt het masker zó vanzelfsprekend dat je niet meer weet wat eronder zit. Je raakt vervreemd van je eigen lichaam, van je gevoelens en waar je grenzen liggen weet je niet meer zo goed. Je doet wat er van je verwacht wordt, maar je voelt niet meer wat jij zélf nodig hebt.
Sommige vrouwen beschrijven het alsof ze leeg zijn vanbinnen of alsof ze een rol spelen in hun eigen leven.
Het lichaam vergeet niet
Ook al leer je je emoties te verbergen, je lichaam doet dat niet. De spanning van voortdurend aanpassen stapelt zich op: gespannen schouders, een stokkende ademhaling, hoofdpijn, vermoeidheid, overprikkeling…
Je lichaam probeert te vertellen dat het genoeg is geweest, maar vaak hoor je die signalen pas als het je al te veel is geworden.
Massage- en lichaamsgerichte therapie biedt dan een andere ingang. Geen praten over wat er is, maar ervaren wat je lijf al weet.
Hoe massage helpt bij vrouwen met autisme
Tijdens een sessie hoef je niets te presteren of te verklaren. Je mag voelen wat er nu is: spanning, onrust, verdriet, zachtheid — zonder oordeel. Door aanraking ontstaat er veiligheid. Je zenuwstelsel kan tot rust komen. Langzaam komt er ruimte om weer contact te maken met jezelf.
Veel vrouwen merken dat ze zo beter gaan voelen wat ze nodig hebben, eerder hun grenzen herkennen en milder worden naar zichzelf. Een holistische massage helpt om uit het hoofd te komen en te zakken in het lichaam. En precies dáár, in dat contact met jezelf, begint herstel.
Van overleven naar leven
Wanneer je jarenlang hebt geleefd vanuit aanpassing, voelt het spannend om weer bij jezelf te komen, maar het is ook bevrijdend. Want onder al die lagen van ‘moeten’ en ‘je aanpassen’ ligt wie jij werkelijk bent: gevoelig, intuïtief en authentiek.
Lichaamsgerichte therapie nodigt je uit om die verbinding stap voor stap te herstellen. Om te voelen dat je niet anders hoeft te zijn. Dat je mag zijn zoals je bent.
Voel je dat dit resoneert?
Misschien herken je jezelf in dit verhaal. Misschien voel je dat je al te lang hebt gemaskeerd en verlang je naar rust, echtheid en thuiskomen in jezelf.
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen die zich jarenlang hebben aangepast waardoor ze zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt. Met massage- en lichaamsgerichte therapie help ik je om via je lichaam weer verbinding te maken met jezelf — zacht, stap voor stap, in jouw tempo.
👉 Plan een kennismakingssessie waarin je direct kunt ervaren wat massage- en lichaamsgerichte therapie voor jou kan betekenen.
0 reacties