Als je als baby ter wereld komt, is het eerste wat je doet inademen. Op het moment dat je de aardse wereld verlaat, blaas je je laatste ademtocht uit....
Wat je adempatroon je vertelt over jouw leven
Lees meer
Blog
Stress, een sleutelwoord bij depressie
Aangepaste tekst d.d. 18-01-22 Als iets het ontstaan van depressie triggert, dan is het wel stress, en dan hebben we het voornamelijk over chronische stress....
Als je niet weet wat je wil
Ken jij dat ook? Dat je soms niet weet wie je bent of wat je wilt. Er zijn vele redenen om niet te weten wat je wilt. Moeten, twijfelen, weinig voelen…. en een hele belangrijke, narcistische ouders of partner.
Levenslust, het blije kind in jou
Hoe voelt dat eigenlijk, levenslust? Voor iedereen is dat een beetje anders. De een zal het ervaren als een warm gevoel bij zijn hart of als iets stromends of...
Depressieve mensen stellen onrealistische doelen
En ik neem mij voor …. om geen last meer te hebben van mijn depressie. Klinkt goed, maar is het ook realistisch? Nou nee, maar als je helemaal overweldigd voelt door een depressie, hoe krijg je er dan vat op? Het stellen van realistische, goed omschreven doelen kan behulpzaam zijn.
7 praktische tips om depressie te verminderen
Dit is een bijgewerkt artikel van juli 2020 Als je depressief bent, is de neiging om je terug te trekken en op de bank te gaan hangen heel groot. Ook al voelt...
Kijk eens hoe mooi je bent!
Renée komt over als een stevige, zelfverzekerde vrouw. Uit de gesprekken blijkt echter dat ze onzeker is over zichzelf en niet goed weet wie ze nu werkelijk...
Hoe knuffelen beschermt tegen stress en infecties
Hoe zit jij erbij vandaag? Beweeg je gemakkelijk mee op de bries of de storm die Corona bij jou veroorzaakt? Of ga je in de overlevingsstand? Met de...
Hoe het familiesysteem voelbaar is in je lichaam
Als je op je eigen plek staat in het familiesysteem, voel je je thuis bij jezelf en kan alle energie vrij door je heen stromen. Met systemisch werken op de...
Van depressie naar expressie! Een lichaamsgerichte visie op dysthyme stoornis
Als je je van kinds af aan chronisch depressief voelt, wordt leven lastig. Wat is er nodig om te leren omgaan met zo’n dysthyme stoornis?
Waarom je je koffie vergeet, wanneer je depressief bent
Op het station aangekomen, loopt zij met vlugge passen naar de kiosk. Ze verheugt zich op een heerlijk geurend kopje koffie voor in de trein. Om af te rekenen haalt ze haar portemonnee tevoorschijn, stopt hem terug in haar tas en met een afwezige blik in haar ogen loopt ze verder naar de trein.
Depressie, een ziekte van het hart? Een holistische visie
Je hart is de zetel van je ziel. Het vertelt hoe het met je gesteld is. Een koud, afgesloten, leeg hart kan gemakkelijk een depressief hart worden. Als je het niet zo ver wilt laten komen, leer dan je hart te beluisteren.
Depressie als innerlijke wegwijzer
In een depressie ben je totaal ontregeld. Het lijkt een onzinnig proces, maar het draagt ook een boodschap in zich. Waar gaat een depressie over?
Eenzaamheid, wat zegt het over jouw verlangens?
De kerstverlichting is aan, de kachel staat hoog en de kaarsjes branden op een mooi gedekte tafel. Iedereen geniet van het heerlijke eten, er worden verhalen...
De dood als geschenk
Iedereen beleeft het ultieme afscheid nemen van een dierbare op een andere manier. De laatste fase in een ziekte- of ouderdomsproces kun je niet voorspellen,...
Hoe de dood ons leert te leven
iDaar ligt ze dan, in haar bed, ze heeft moeite zich om te draaien, drinken kan alleen met een rietje, iedere keer een andere kleur. Eten beperkt zich tot...
Niet durven en toch doen!
Stel dat het volgende met je gebeurt: Jouw lichaam geeft het seintje ’verlangen’ af, haast onmerkbaar maar voor een goed verstaander toch luid en duidelijk,...
Genieten als motto!
Genieten als motto. Ja, als je geniet dan stroomt het, ben je blij, doe je wat bij je past. Het is het gevoel van flow, dat dingen lukken en dat je er...